妊娠期高血压
2016/7/25 
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本文摘要： 妊娠高血压疾病，是一类疾病的统称，严重时会导致准妈妈发生肾功能障碍、胎盘早剥以及胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫等并发症，严重的威胁着母体与胎儿的生命安全。所以做好预防工作是必须的。
妊娠期高血压病情较轻时，基本没有任何明显症状，而当孕妇感到头痛、耳鸣、晕眩。觉得光线太强时，病情已经比较严重了。
肥胖孕妇风险更高，但瘦小的孕妇也能得妊娠期高血压。
妊娠高血压的三大表现
1.头晕、头痛。
2.高血压、蛋白尿为主要特征。
3.水肿是高血压的表现形式之一，但是水肿不一定是高血压。
哪些准妈妈容易得妊娠高血压
1.年轻初产准妈妈或高龄准妈妈(高于35岁)
2.怀孕前体重超过正常范围的人。
3.怀孕前已患有高血压、慢性肾炎、糖尿病。
4.有家族病史，如母亲有过妊娠高血压病史。
5.准妈妈有营养不良、严重贫血。
6.怀有双胞胎或多胞胎的孕妇者。
7.怀孕后情绪过度紧张或体重猛增。
如何预防
目前医学上尚不能完全预防妊娠期高血压疾病的发生，但如果准妈妈能做到以下几点，对缓解疾病病情，预防严重并发症的发生是十分有帮助的。
1.避免劳累
从妊娠7个月起，孕妇不要做过于沉重的工作和剧烈的欲动，不要长时间看电视、泡澡或游泳。
2.平衡饮食
整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增长在0.5kg以内，可以多吃鱼类、肉、豆类及豆制品，避免摄入过多脂肪和碳水化合物，导致体重过重。
3.适当运动
孕妇要进行适当运动，如瑜伽、散步等，增强体质。
4.补充矿物质
孕妇应从孕20周开始适当补充铁、钙，降低妊高症发病率。
5.睡姿正确
孕妇睡眠宜左侧卧位，左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下腔静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，避免妊高症的发生。
6.平和心态
平和的心情能够平稳血压，可观光赏景、倾听优美乐曲，保持平和心境。
7.家中常备血压计，每天早起量一量。
通过以上介绍相信大家对于妊娠期高血压有了一个大概的了解，做到以上几点可以减少妊娠期高血压的发病风险，有利于长期健康。
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